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Falta de sono gera alterações no corpo

 
 
Pesquisadores fizeram novas revelações sobre como noites mal dormidas podem causar efeitos prejudiciais a saúde e ao funcionamento do corpo humano.

Doenças cardíacas, diabetes, obesidade, baixo desempenho cognitivo, problemas cerebrais e até baixo desempenho sexual são alguns problemas ligados a poucas horas de sono.

Distúrbios que impedem as pessoas de terem uma noite de sono saudável podem ter consequências mentais e físicas muito sérias, incluindo queda na imunidade e no desempenho cognitivo.

Além disso, pesquisas mostram que dormir bem torna as pessoas mais atraentes.

“O sono tem uma importância crítica para a reconstrução do corpo e a manutenção do estado funcional, todos os tipos de danos parecem ocorrer (devido a falta de sono), sugerindo que pode levar a problemas de saúde”, disse o professor Colin Smith da Universidade de Surrey (Inglaterra).

Fonte: BBC
 
 
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